Perspectiva y Control

Tómate un momento para pensar en un tiempo reciente en el trabajo que haya sido difícil o estresante y en el que hayas mostrado resiliencia.

 

Tómate 30 segundos para pensar. Piensa en lo que estaba pasando y en lo que pensaste, sentiste y qué hiciste para demostrar tu resiliencia.  Esta práctica demuestra que ha experimentado estrés en el pasado y que ha podido manejarlo de manera positiva.

 

Considere hacer esta práctica con otra persona y comparten sus respuestas entre sí.

 

¡Bien, adelante, hazlo!