Gratitud

Este es tu misión para hoy. Gratitud, si, gratitud. 

 

Practicando gratitud es un aspecto importante en viviendo una vida balanceada. No estamos diciendo que ignore las cosas malas que han ocurrido, no. Lo que estamos diciendo es importante también hacer tiempo para las cosas buena.  Esto crea equilibrio en la vida. 

 

Este ejercicio se ha hecho por oficiales de policía por todo el mundo.

 

Vas a pensar en tres cosas:

1. ¿Qué es una cosa que te hizo feliz hoy?

2. ¿Qué es una cosa que otra persona hizo bueno por ti hoy?

3. ¿Qué es una cosa que tu hiciste bueno para otra persona hoy?

 

Recuerda, obtienes lo que pones en este programa. Hazlo y tómalo en serio. En el programa de 21 días los oficiales de policía hacen esta práctica cada tarde y no pueden repetir sus respuestas. 

 

¡Toma 30 segundos y piensen en cada pregunta, y apunte su respuesta en un papel – realmente!